Sakınmada Ustalık, kişinin hedeflerine ilerlerken onu yavaşlatan veya geriye çeken alışkanlık ve bağımlılıklardan uzaklaşmasına yardımcı olan bir Seminer Programıdır.
Deneyim, öğrenme sürecinde kişiyi geri çeken erteleme, dikkat dağınıklığı ve motivasyon kaybı gibi engellerden sakınmayı odağına alır. Sakınmada Ustalık Deneyim stratejileriyle; öğrenme disiplini, odaklanma, sürdürülebilir gelişim ve zihinsel dayanıklılık üzerine uygulanabilir yaklaşımlar sunar. Amaç, öğrenmeyi geçici bir çaba olmaktan çıkararak kalıcı bir yetkinlik hâline getirmektir.
İnsanoğlu ilginç bir varlık. Neden mi? Kanatlarının farkında olmayan bir
“Ben evde mevde durmam Kerem. Yatmadan yatmaya… Gündüzü, akşamı hep
Kaçış Rampası Kapıyı çalmadan önce içerden gelen seslere kulak kabarttı
Arda ve Cem, ilkokul sıralarında başlayan dostluklarını yıllardır koparmamış iki
Uzun süren bulutlu günlerin ardından nihayet güneş yüzünü göstermişti. Gün
Eskiden korkularım uzaktaydı, karanlığın içinde. Güneş batınca başlardı tedirginliğim. “Hadi
Can sıkıntısının aslında gelişim için bir fırsat olabileceğini çok güzel anlatılmış. Özellikle ekranlardan uzaklaşan çocukların yeniden kitaplara ve o...
srgm · Temmuz 25, 2026Can sıkıntısını yönetebilmek kendini, hayatını yönetebilmek…
Havva · Temmuz 23, 2026Canimizin sıkılması ve can sıkıntısı yönetmek çok önemli. Hatırlatma için teşekkürler 💐
İlknur Y. · Temmuz 22, 2026🫶
Secil · Temmuz 22, 2026İnsan bazen acısından kurtulmak için sürekli hareket ediyor, eğleniyor, ilişkilere sığınıyor, ekrana veya başka hazlara yöneliyor fakat bütün bunlar a...
Seda D. · Temmuz 22, 2026Ne kadar da anlamlı kıymetli olanı kıymetlendirmenin yolu onu saklamaktan geçer ✨🌻 şimdilerde her şeyi paylaşır olduk farkında olmadan kıymetsizleştir...
Arzu · Temmuz 22, 2026Kılçıksız olsun istiyor ama asıl şifa o kılçığında gizli, bir bilebilseydi insan. ✨🌻
Arzu · Temmuz 22, 2026Bir dert vardı derman aratan Aradım durdum, uzak diyarlarda… Meğer derman derdin içindeymiş 🙂 Ah insan bir bilsen kendine şifa olduğunu…
Hüsna · Temmuz 22, 2026İnsanın o yolda doğru seçim yapması o kadar kıymetli ki. Bu kişi ile evlenmeli mi uzak mi durmalı. Bu işe girmeli mi girmemeli mi. İnsan doğru ne, bil...
Arzu · Temmuz 22, 2026İnsan bazen pes edecek gibi oluyor ama başarı ve mutluluk mücadelede gizli. Hepimizin çevresinde şahit olduğu bir öykü emeğinize sağlık 🤲✨🌻
Arzu · Temmuz 22, 2026İnsanı zarardan uzaklaştırıp faydaya yakınlaştıran bir program. Bu dönemde sakınmak hiç kolay değil. Bağımlılıklar, aşırılıkların arttığı bir dönemdey...
Arzu · Temmuz 22, 2026Can sıkıntısının aslında insanı geliştirdiğini farkettiren bir yazı olmuş. "Sıkı can iyidir kolay çıkmaz" sözü nerden çıkmış şimdi daha iyi anlıyorum....
Arzu · Temmuz 22, 2026🌾
Özlem akt · Temmuz 22, 2026Okurken eskilere götürdü beni. Çocukken azıcık "canım sıkıldı" desek, "Sıkı can iyidir, kolay kolay çıkmaz. " Derlerdi.. O can sıkıntısında birşeyler ...
Denizkızı · Temmuz 22, 2026Bazen imkansızlık en güzel imkandır 💪🏻
Esra B · Temmuz 22, 2026Sahte çözümler hiçbir zaman gerçeğin yerini alamaz Ama kolay olduğu için en çok başvurduulanözüm Oyda ki yaşadıklarınızın sonucunda bi değerlend...
Neşe Türk · Temmuz 21, 2026❤️
Secil · Temmuz 21, 2026Sıkıntı şifadır ne hoş anlamlı bir yazı
Secıl · Temmuz 21, 2026İnsan o cansıkıntısını doğru yönetmeye başladığında hayatındaki birçok sorun evrilmeye başlıyor.
Kübra peker · Temmuz 21, 2026İnsan o cansıkıntısını doğru yönetmeye başladığında hayatındaki birçok sorun evrilmeye başlıyor.
Kübra P. · Temmuz 21, 2026İkizlerin elinden tablet alınmasaydı onlar da Kerem gibi olacaklardı... Geçmiş ve gelecek arasında Köprü kuduran, insanın düşündüren, kafayı açan bir ...
Gülbahar Y. · Temmuz 21, 2026Can sıkıntısı şifadır ve canı sıkılan insan şifan yanı başında... Bunu bilmek ne büyük konfor...
Sezen B. · Temmuz 21, 2026En çok, Zehra’nın çocuklarına bıraktığı “Bu akşam hep birlikte olacağız” notu dokundu bana. Bazen hayatın kontrolünü geri almak, yalnızca zamanımızı g...
Büşra · Temmuz 21, 2026Rampadan kaçış yok, hayat yokuşlarla dolu 🙂
Hüsna · Temmuz 21, 2026Kıvamda ustalaşabilmek ... Hayatta dengeye gelebilmek.... Kıvamı kacırmadan hayatı yaşayabilmek
Sezen B. · Temmuz 18, 2026Son zamanlarda sürekli ailelerin yaşadığı bu probleme çok şahit olmaya başladım , doğru tepki doğru yaklaşım problemi çözmede önemli...
Sezen B. · Temmuz 18, 2026Her yerde kıvam kıvam kıvam ... Nasıl da her şey her şeyle ilişkili kıvamı bozunca bütün dengeler bozulmaya başlıyor...
Sezen B. · Temmuz 18, 2026İnsan isteğini ni karara çevirebilse çok şey diğişecekte...
Sezen B. · Temmuz 18, 2026İnsan hayatının hiç bir yerinde azı az küçüğü küçük görmemeli, büyük dönüşümler küçük adımlarla başlar...
Sezen B. · Temmuz 18, 2026Bir çocuğun hayalinin şehitlik olması insanın yüreğini gerçekten burkuyor ne acı bir gerçek insanın insanlığından utandığı an 😔
MeltemG. · Temmuz 18, 2026İnsan farkındalığını artıran böylece göremediği yanılgıları ı büyüteç gibi yakınlaştırıp görmesini sağlayan hayatında herkesin deneyimlemesi gereken b...
Sezen B. · Temmuz 18, 2026Eğer o süreçten çıkmayı başaramazsa insanı oyalayan bir süreç... Aylar, yıllar belki bir ömür oyalayabilir. Sonrası ise pişmanlık... Bu nedenle yen...
Arzu · Temmuz 18, 2026❤️
Secil · Temmuz 18, 2026Vazgeç ki ruhun özgürleşsin…💪🏻
Merve · Temmuz 17, 2026Hayatın çoğu süreci istemekle geçiyor. Halbuki isteyen değil karar veren yol alıyor. ✨🌻
Arzu · Temmuz 17, 2026Sarp yokuş öyle bir yer ki burnunun direği sızlarken geçersin bazen o öyküyü 🤍 teşekkürler ✨🌻
Arzu · Temmuz 17, 2026Mazlumun yanında olmak zalime yüz çevirmeyi gerektirir...
Elif · Temmuz 17, 2026Görmezden gelmeninde yapabileceklerin varken yapmamanın geçebileceklerim varken vazgeçmemenin de yanlış olduğunu anlayabilmemiz için park edebilmemiz ...
Nur · Temmuz 17, 2026Hayatımızda kaliteli seçimler yapabilmek kıymetli. Daha da kıymetlisi neyi neye tercih ettiğinin idrakinde, bilinci açık bir hayat sürmek... 🌻
Arzu · Temmuz 17, 2026Neyden vazgeçebileceğini seçebilmek öyle kıymetli ki... Kaliteli seçimler yapabilmek dileğiyle ✨ düşündüren bir yazı kaleminize sağlık 🌻
Arzu · Temmuz 17, 2026Hem faydalı hem de güzel Biraz acı verdi ama hakikat bu...
Naciye Başal · Temmuz 17, 2026Ne kadar acı bir durum
Kaan · Temmuz 17, 2026Kaleminize sağlık, yüreğime dokundu. Özgür çocuklar için vazgeçen yetişkinler olmalıyız 🍉
Esra B · Temmuz 17, 2026Hangi elmanın bize düşeceğini biz belirliyoruz o yuzden karınca misali yönümüzu belli etmeye
Secıl · Temmuz 17, 2026Hangi elmanın bize düşeceğini biz belirliyoruz o yuzden karınca misali yönümüzu belli etmeye
Secıl · Temmuz 17, 2026Bu sadece çocukların oyunu olsaydı ama öyle değil. Yetişkinlerde bir oyunda hem de sahnesi ve seyircisi bol. Neden bu oyunda bu sahnede iyi rolü kapma...
İlknur Yılmaz · Temmuz 17, 2026Ahhh masum çocuklar. Gazze içimizde kanayan yaramız. İnsanın çocukluğu anavatınıdır derler ama sizde ne vatan bıtaktılar ne bir çocukluk. Dilerim ki...
Denizkızı · Temmuz 17, 2026Çocukların mutlu olması masal olmasın istiyorsak vazgeçmeliyiz o marka kahve olmadan o marka deterjan olmadan da olur yeterki özgürlük isteyelim ve öz...
Sevgi Karadeniz · Temmuz 17, 2026Yaşadığımız dönemde böyle olaylar oldu ve biz de şahit olduk… Dilerim doğru tepkileri verebilenlerden olmuşuzdur
Hülya T. · Temmuz 17, 2026Boykot asil bir duruştur. En azından boykot yani en kolayını yapamamak ilerde insana çok pahalıya malolur. Yapamayanlar Keşke bilseydiler….
Hülya T. · Temmuz 17, 2026Anlatılanları; kimileri gerçekte ,kimileri masallarda yaşarlar 😔
Neşe Türk · Temmuz 17, 2026Koştukları güldükleri ama korkmadan … Bir masal değil, en kısa zamanda gerçek olsun
Neşe T · Temmuz 17, 2026Her çoçuğun ; Korktuklarında sığındıkları, ağladıklarında rahatladıkları, bazen de şımardıkları şevkat dolu kucakları olması gerekir Bir masal deği...
Neşe Türk · Temmuz 17, 2026İnsan tüketimiyle üretimiyle neyin destekçisi oluyor… hani derler ya bin düşün bir yap.. işte bu mesele böyle bir mesele.. dalgınlık kaldırmayacak kad...
Esra · Temmuz 17, 2026Toplamda adalet varken bu dünyada hiç bir acı kalıcı değil
Sezen B. · Temmuz 17, 2026Filistin 🇵🇸 💗🥺. Körler ülkesinde görmeyi seçenlerden olmak...
Ozge · Temmuz 17, 2026🥺
Özlem akt · Temmuz 17, 2026Kötülüğün yalnızca karşısında durmak değil, onu besleyen her türlü desteği de sorgulamak gerekiyor... İnsan özgürlüğü dışarıda arıyor; oysa gerçek özg...
srmngrm · Temmuz 17, 2026Kararda vazgeçişlerin olması günlük hayatta ne kadarda zorluyor bizleri…
Havva · Temmuz 17, 2026Karar vermek alternatifleri ortadan kaldırmaktan. Çok güzel paylaşım teşekkürler
havva özdağ · Temmuz 16, 2026Karar dönüstürür karar bedelli, Kararda hareket var... İstekte konuşuyum olsun var... İnsan konuştukları yaptıkça samimileşir. Eylemlerle samimi...
Naciye Başal · Temmuz 16, 2026Zehra'nın attığı küçük ama cesur adımlar, değişimin aslında böyle başladığını güzel hissettiriyor.
srmngrm · Temmuz 16, 2026En büyük yanılgılarımızdan biri maalesef isteklerimizi bazen karar zannediyoruz 🥲
Çiçek · Temmuz 16, 2026Basitte disipline olabilmek. Küçük hamleler büyük başarılar saklar
Betül Uğur · Temmuz 14, 2026Kararla istek arasındaki fark ... İnsan karar verdiğinde öncelikleri de değişir... Diğer türlü her türlü kılıfına uydurulan bahaneler silsilesi olur m...
Hayrish · Temmuz 11, 2026Önce televizyon, sonra telefonlar her ikisi de cazip geldi başta. Hayatımızın içlerini boşalttılar içerikleriyle. Bi toplumu bozmanın en kolay yolu ek...
İlsu · Temmuz 11, 2026insanın hayatındaki değişim, her şeyi daha fazla zorlayarak değil; nerede durması gerektiğini fark ederek başlar. Zehra’nın hikâyesi, sınır koymanın
Sgrm · Temmuz 11, 2026Burada öğrenmiş olmasaydım can sıkıntısını çok kötü bir şey zannederdim... Meğer her icat can sıkıntısından çıkarmış 🙂 kaleminize sağlık
Cansu M. · Temmuz 10, 2026Bazen bir kâbus bizi tam uyanmamiz gereken saatte uyandırır. Çözümü bulacağımız o an'a uyanmamız dileğiyle...
Merba · Temmuz 8, 2026Okurken çocukluğuna gitmeyen var mı aramızda? Eksik olan değil miydi çabamızı artıran ve sahip olduklarimizi daha kıymetli yapan? Düşünce kaslarımız...
Merba · Temmuz 8, 2026İnsan bazen yük aşırı olduğunu unutabiliyor. Ne güzel sistem tonaj kontrolü nasılsa bizim de kendi yüklerimize bakmak ile ilgili güzel bir hatırlatma ...
Havva · Temmuz 7, 2026Kaçış rampası çok iyi.. O rampaları fark edebilirsek sorun gördüğümüz şeylerin çözümlerine varabileceğiz.
Md · Temmuz 7, 2026Hayatının akışında bir sıkıntı olduğunu farkeden kişi doğruyu görse de varolan sistemi yeniden dizayn etmeye çekinebilir. Ama ne kadar güzel anlatılmı...
Hayrish · Temmuz 7, 2026Kaosun içinde çözüm üretemiyor insan , kaos anında kaçacağı rampalar önceden belli olmalı demek ki... İbretlik oldu
Merve · Temmuz 7, 2026Durağanlık insanın her durumda aleyhine. Hareketimiz arttıkça adım adım insan gelişir ögrenmeye açılır kapılar. O zaman daha sakin o zaman daha tah...
Naciye Başal · Temmuz 6, 2026Herşeyin yavaş yavaş düzelmesi ve herşeyin yavaş yavaş bozulması bu yazıdaki gibi oluyor ..hareketin ve üretimin olduğu yerde gerçekten mutlu ve başar...
RÇ · Temmuz 6, 2026Çok güzel bir yazı, çevremizde ne çok böyle insan var. İnsan; olumlu da olsa olumsuz da olsa az olanı küçümser. Oysa az az sürekli yaptığımız her şe...
Aynur Öztürk · Temmuz 6, 2026Zamanımızın hastalığı diyebiliriz bu duruma. Emekli olunca ellerini çekiyorlar herşeyden yaşlılarımız ve zaman onlar için duruyor. Hayattan tat alamay...
AG · Temmuz 6, 2026Zaman gerçek ve faydalı hedeflerle doğru planlandığında nasıl da bereketleniyor...
Fatma · Temmuz 5, 2026İnsan zamanı yönetmek deyince hep yapacaklarını planlamak gibi düşünüyor, oysa ilk adım zaman alıcılardan uzak durmak fikri iyi geldi
Havva · Temmuz 5, 2026Aslında niyette net olunca nice "yapamam" dediği şeyi nasıl da yapabildiğini görüyor insan...
Merve · Temmuz 5, 2026Yakınların uzak olmaması dileğiyle… Zihninize sağlık💛 Korkularımız ergenlik, ilimle bakabilmek davranabilmek nasip olsun💛💫
Nagihan · Temmuz 4, 2026Ne kadar çok işin gerçeğini bilmeye ihtiyaç var. Yoksa insan gerçeği normal ile karıştırabiliyor.
Havva · Temmuz 3, 2026Çok doğru, çite yaklaşınca, aşmaya karar vermek uzun sürmüyor:(
Yağmur · Temmuz 3, 2026O zirvedeki hangi insan tek adımla çıkabildi acaba oraya?? Sorsan söyleyecek o küçük küçük ama hiç bırakmadığı adımların onu nasıl zirveye taşıdığı...
Hayrish · Temmuz 3, 2026Mutluluk; Süreç odaklılıkta, Sebep oluşturmakta, Ulaşacağın yol degil, Yolu sevmekte, onu güzellestirmekte Tesekkurler;)
Naciye Başal · Temmuz 2, 2026Hangi bitkiler kök salmadan yükselmiş ki🙂 yavaş yavaş, sabırla...
Zeynep B. · Temmuz 2, 2026İnsan ertelemeden bedelini ödedidiğimde aslında anda değil ama devamında çok büyük keyif almaya başlıyor bunun içinde kararlılık netlik ve azim gereki...
Sezen B. · Haziran 28, 2026Sadece Arda ile Cem'in değil hepinizin muzdarip olduğu bir derdin çözümünü öğrendik, teşekkürler ☺️ "İnsan çoğu zaman neyi seçeceğini değil, neyi b...
Merba · Haziran 27, 2026Hayallerimiz çoksa ona ulaşmak için gereken bedeli ödemekte kararsız kalıyor insan Kararsız kalmakta insanı uzun vadede yoran 3n sonunda pes ettiren...
Sezen B. · Haziran 26, 2026İnsan ister ama karar vermek bedel ister…
Kübra P. · Haziran 26, 2026Karar, insanın kaderine attığı ilk adımdır; herkes ister. Bedel ödemeyi göze alıp karar verebilenler değişimi yaşar.
Sgrm · Haziran 26, 2026Hayatın her yerinde kıvam.. İnsanın üzüntüsü de sevinci de kıvamında olmalı
Hüsna · Haziran 25, 2026İnsanın hedefinde kendisini seçeneksiz bırakması
Filiz Doğan · Haziran 24, 2026'Bahaneler, zihinde netleşmemiş bir geleceğin gölgeleridir.' Metniniz bana, kalpten inanılan bir hedefin karşısında hiçbir yorgunluğun duramayacağını ...
Feride · Haziran 24, 2026Bazen çocuklar uzaklaşmaz; biz onların sessizliğini duymayı geciktiririz. Vakit varken gönüllerine dokunabilmek ve gerçekten yanında olabilmek
Sgrm · Haziran 19, 2026Hayatta kıvamı yakalayamadığımız her yerde problem yaşıyoruz aslında. Mesele abarttığımız yerlere tekrar dönüp oraları dengeye getirmek o zaman bi...
Hayrish · Haziran 17, 2026İnsan çoğu zaman meşguliyetinin fazla olması daha şikayet eder ama öyle zamanlar gelir ki yapacak bir iş olmadığında asıl sıkıntıların başladığına şah...
Merba · Haziran 17, 2026İnsanı sakınmada zorlayan şeylerden birisi sakınmaya çalıştığı şeyi hatırlatan şeylerden de uzaklaması gerektiğini görememesi... Olmazsa olmazı sakınm...
Md · Haziran 17, 2026Netlik oyun bozar. Kısa ama net. Okudukça hayatımızda açılan gedikleri fark ettim… Kaleminize sağlık çok güzel yazı olmuş
Duru Bera · Haziran 15, 2026