Sakınmada Ustalık, kişinin hedeflerine ilerlerken onu yavaşlatan veya geriye çeken alışkanlık ve bağımlılıklardan uzaklaşmasına yardımcı olan bir Seminer Programıdır.
Deneyim, öğrenme sürecinde kişiyi geri çeken erteleme, dikkat dağınıklığı ve motivasyon kaybı gibi engellerden sakınmayı odağına alır. Sakınmada Ustalık Deneyim stratejileriyle; öğrenme disiplini, odaklanma, sürdürülebilir gelişim ve zihinsel dayanıklılık üzerine uygulanabilir yaklaşımlar sunar. Amaç, öğrenmeyi geçici bir çaba olmaktan çıkararak kalıcı bir yetkinlik hâline getirmektir.
Sude, sabahın ilk ışıkları ve kuşların sesleriyle kalkıp camı açtı.
Özeldir son sahneler… Akılda kalanlar onlar olur… Düğün dağılırken… Herkes
Bir ev düşün; kapıları sağlam, pencereleri kapalı… Ebeveynleri denetleyen, eve
Parlak bir ten, hafif pembe yanaklar ve pürüzsüz bir görünüm…
İnsan istek üreterek hayatını yaşar. İstekler neyin nasıl yapılacağının motivasyonunu
Güzel bir cumartesi sabahıydı ve hava çoktan aydınlanmıştı. Cemre; “Saat
“Zamanı verimli kullanabilmek” ne kadar anlamlı. İnsan üzerinde düşünmüyor ama en çok ta zamanın yermemesinden hızlı geçmesinden şikayetçi. Kendi zama...
Güner Tozkoparan · Haziran 2, 2026Hayatın büyük derslerinin çoğu zaman en sıradan anların içinde gizli olduğunu güzel bir şekilde göstermişsiniz. Kaleminize sağlık.
SEDA DUMAN · Haziran 2, 2026Yeterli insan öğrenmek istesin o zaman bir kek bile öğretmen oluyor insana... Kaleminize sağlık
Sezen · Haziran 2, 2026İnsan zirveye ulaştığında o istediği şey neyse ona ulaştığında mutlu olacağını zannediyor gerçekten. Oysa gerçekte öyle olmuyor. Yazınızı okuyunca ney...
Güner Tozkoparan · Haziran 2, 2026Bir hamur ile ne çok şey anlatılmış. Hayattaki her şeyin kıvamı ne kadar da önemliymiş. Kıvam olmazsa o kek olmaz💙.
Güner Tozkoparan · Haziran 2, 2026Ölçü kavramını kekten çaya, ilişkilerden sağlığa kadar çok doğal bir akışla anlatan samimi bir yazı olmuş. Günlük bir sabahın içinden insanın kendine ...
Srgm · Haziran 2, 2026Ne kadar doğru tespitler… Bayram sadece günlerin toplamı değil, sabırla, hoşgörüyle ve güzellikleri fark etmekle hak edilen bir ödül günüymüş gibi his...
Srgm · Haziran 2, 2026Yazıyı okurken insan ister istemez kendine dönüp bakıyor… “Ben olsam ne yapardım?” diye düşünmeden geçemiyor. En zor olan da bazen iyi niyet sandığımı...
Srgm · Haziran 2, 2026İyileşmenin sadece kremle, ilaçla değil; alışkanlıklarla, hareketle, sabırla ve insanın kendine yeniden inanmasıyla başladığını çok güzel hissettiren ...
Srgm · Haziran 2, 2026Bir yerden başlamak gerek... Yeter ki adım at o zaman o kapı bugün değil belki ama bir gün açılır 🤲
Arzu · Haziran 1, 2026Çok önemli bir ayrıntı... Hiç beklemediğimiz yerden gelir gelmekte olan... Zayıf olduğumuz yerleri güçlendirebilmek dileğiyle... ✨
Arzu · Haziran 1, 2026Sarp yokuş bu olsa gerek... Gözünden yaşlar gelir ama o yaşlara rağmen mücadeleye devam edersin... İşte o zaman hayat bayram oluyor insana... Çok güze...
Arzu · Haziran 1, 2026Ne güzel.bir yazı son sahnelerimiz güzel olsun
SED · Haziran 1, 2026kaleminize sağlık netlik ve kararlı olmayı çok güzel ele elmışsınız:)
Sezen Baştuğ · Haziran 1, 2026Bizi harekete geçirecek motivatörler hep var mesele onları görüp harekete geçebilmekte❣️
Kübra P. · Haziran 1, 2026Bizi harekete geçirecek motivatörler hep var mesele görebilip harekete geçmekte❣️
Kübra P. · Haziran 1, 2026Hayatta hiç bir şey birden bire olmaz... Kaleminize sağlık
Sezen · Haziran 1, 2026Tuzaklara rağmen imajını güzel yapmalı insan, tuzaklara rağmen...
Sezen · Haziran 1, 2026Hiçbir şey bir anda olmuyor. Tıpkı saç uzaması gibi ne güzel örnek. Problem de çözüme bir anda kavuşmuyor. Hep bir süre gerekli.
İlknur Yılmaz · Haziran 1, 2026Bugün annesinden ısrarla dondurma isteyen bir çocuğun annesi ekarşı ne kadar net annenin ona karşı ne kadar zaaflı duruşuna şahit oldum... Ah netlik.....
Sezen · Haziran 1, 2026Yanlışlarla yüzleşmek, yanlışı kabul etmekle başlıyor işte dönüşüm ... Ne kadar da kıymetli:)
Sezen · Haziran 1, 2026Bayramı bayram gibi yaşayıp yaşatanlardan olmak ümidi ile💜
Kübra P. · Haziran 1, 2026İnsan sonuç değişsin ama ben hiç bir şey yapmayayım istiyor. Yanlışı kabullenmek ve harekete geçmek. Ne kadar güzel bir yazı emeğinize sağlık.
Güner Tozkoparan · Haziran 1, 2026Aman o kırılmasın, üzülmesin, elalem ne der diye diye insan birçok taviz veriyor. Taviz verdiklerde gücü azalıyor net duruş sergileyemiyor. Farkındalı...
Güner Tozkoparan · Haziran 1, 2026Rağmenlere rağmen doğruyu, her güzel yapabildiğinde insan aslında kendine dair imzasını atmış olur bu hayatta.....
Denizkızı · Haziran 1, 2026Çok güzel bir yazı olmuş Ellerinize sağlık🌺
Özlem akt · Haziran 1, 2026Anı imajımızı en güzel pozlar vererek geçireceğimiz nice bayramlarımız olsun. Çok farkındalık oluşturan bir yazı olmuş.
Güner Tozkoparan · Haziran 1, 2026Rağmenlere rağmen doğruyu, her güzel yapabildiğinde insan aslında kendine dair imzasını atmış olur bu hayatta.
Denizkızı · Haziran 1, 2026Sondur hep akılda kalan…. Ve bu sonlar hep güzel hatırlanacak şekilde kapatabilmeye çalışılmalı…
Neşe T · Haziran 1, 2026Çoçuk yetiştirmede ve tüm yaşantımız etkileyen söz,ancak bu kadar güzel ifade edilebilinirdi; “Hayır” demeye gücü yetmeyen bir kişinin ağzından döküle...
Neşe T · Haziran 1, 2026Herkes yanlış seçimler yapar ama kim yanlışında ısrar ederse, yanlışına başka yanlışlar eklerse artık onu koruyacak şeyler ortadan kalkar. Ne kadar g...
Neşe T · Haziran 1, 2026İnsan çoğu zaman en çok son sahnelerde hatırlanır. Bu yüzden bayramın bereketi, haklı çıkmakta değil; kalp kazanmakta gizlidir. Güzel bir hatıra, kırı...
Seda D. · Haziran 1, 2026Ne kadar gerçek bir anlatım 🙂 bayramlar neşe ama sürtüşmelerinde yaşandığı zamanlar olabiliyor. Bayramlar, sürtüşmeleri birlikteliklere ve mutluluğa ...
Hüsna · Haziran 1, 2026Bazen iyilik adı altında yapılanlar aslında ne kadar da zarar veriyor. Günümüzde ebeveynlerin genel sorunu sanırım. Emeğinize sağlık.
Ayşe Bulut · Haziran 1, 2026Hiç bir şey birden bire olmadığı gibi, birden bire de düzelmez. Yazınızda da atıfta bulunduğunuz gibi; önce doğru kapıdan girmek, yani yanlışı kabulle...
Ayşe Bulut · Haziran 1, 2026Kaleminize sağlık hayatın icinsen ve gercek...
Naciye Başal · Haziran 1, 2026Gerçekten gerçek ve güzel tepkiler vererek ömrümüzün bayram olarak geçmesi temennisiyle...
Sevgi Karadeniz · Haziran 1, 2026Ahh o dedeler, neneler bizim zaaflarımız. Onlar üzülmesin diye ne kapılar kırıyoruz ama sonunda üzülen hepimiz oluyoruz.
Mççç · Haziran 1, 2026İnsanın bayramı bayram gibi geçirebilmesi için de sabrı, merhameti ve neyi neden yaptığını bilmesi ne kadar kıymetli 😊
Havva · Haziran 1, 2026Sınırlar, netlik ve ego ne güzel bir farkındalık… Esnediğimizi zannedip tavizler verebiliyoruz farkına varmak ne güzel olur…
Havva · Haziran 1, 2026İnsan ne kadar öğrense de bilse de açık bıraktığı kapıları varsa orada gerçek aklına gelmiyor, gelse de parmaklıklar arkasından dışarıyı seyreder gibi...
Gülbahar Y. · Mayıs 31, 2026Poblem yaşayıp zorlandığımızda şikayet ederiz. "Kul sıkışmadan hızır yetişmez" denir ya, oysa Hızır bizim ürettiğimiz çözümler... İnsan sıkışmadan gel...
Gülbahar Y. · Mayıs 31, 2026Bir bütünün en önemli parçası eksik olan parçası oluyor... Sanki her şey o olmadığı için kötü gidiyor. İnsan eksik olana takılıp hareketsiz kalıyor......
Gülbahar Y. · Mayıs 31, 2026Bayram, bayram gibi olmadan önce sınavları oluyor hakikaten... Bazı engellerle karşılaşıyor insan, bazen tatsızlıklar ya da tam da en hoşlanmadığım şe...
Gülbahar Y. · Mayıs 31, 2026Şu an hepimizin çevresinde bir Ceren vardır. Çok içimizden bir yazı olmuş. Tebbesümün içimizde olduğu güzel günlere kavuşuruz inşaallah
Esra B. · Mayıs 31, 2026Gercek çözümleri başka yerlerde arıyoruz. Cok güzel bir yazı olmuş
Sed · Mayıs 31, 2026Şu yazının her satırı öyle tuzaklardan kurtarıcı ki... Kaleminize, emeğinize sağlık.
Cansu M. · Mayıs 29, 2026Çünkü kolay olana kaçılıyor:)) zor olan alttan alabilen olmak dengeleyici olmak yetiştiren olmak haklıysa bile şu an konuşsa zaten karşısında kinin di...
Hayrish · Mayıs 29, 2026İşte bayram gibi bayramdır o istememene rağmen o iyi şeyi yapmak... Kendine zor geleni yapınca iyi hissetmiyor mu insan zaten.
Mççç · Mayıs 29, 2026Her doğru adım bir sonrakine enerji aktarıyor olması çok güzel..İnsan nelere sahip bir bilsek altında yatan gerçekleri...
Selma Esra · Mayıs 26, 2026Ceren ve annesi ne kadar da tanıdıklar ama herkesin Nida gibi bir teyzesi olmayabiliyor… Yanlışın devam etmesi ve artık barajın kapaklarının açılma...
Havva · Mayıs 25, 2026Bir yerden başlamak…insan bulunduğu tıkanıklıktan kurtulmak için bir yerden başlamalı gerçekten
END · Mayıs 24, 2026Bazen bi yürüyüş toparlanmaya başlamanın anahtarı değil midir:)
Mççç · Mayıs 21, 2026Sakınmadan kendi gerçek performansını bilemeyecek olmak... En azından bunu bilmek bile umut vermiyor mu ? çok güzel olmuş bu yazı 🌼
Zeynep sena · Mayıs 18, 2026Hayatın içinde çoğu vakit çıkmaza girdiğimiz yer sorumluluklarımız ile irademiz arasında sıkıştığımız anlar.Yaziniz güzel bir yol haritası olmuş.Emekl...
Yasemin Kaya · Mayıs 18, 2026İnsan sonuca odaklandığında sebeplerini unutur ve keyif almaz. Buda onu hırslı biri yapar. Oysa insanın azmi, yani sebeplerden keyif alması onu hedefi...
Ayşe Bulut · Mayıs 18, 2026Kaleminize emeğinize sağlık. “Çünkü mutluluk doğru atılmış ve süreklilik kazanmış küçük adımlarla yaşanır. “ Ne kadar doğru…
Meral · Mayıs 17, 2026Anne babanın esas görevi yetiştirmektir. Bunun için evladın zorluklarla baş etmesine izin vermek lazım. Sınır aşıldığında ne evlat yetişiyor ne de ana...
Hüsna · Mayıs 17, 2026Azdan keyif almayı beceren insan hayatta mutlu olmayı başarabilir ☺️ bu yüzden nice azlar vardır nice çoklara galiptir 🌿
Hüsna · Mayıs 17, 2026İstediğin yere ulaşabilmek için, ilk adımı atmak ve sabırla yürümek gerekiyor
Neşe T · Mayıs 17, 2026Büyük olmayı değil, devam edebilmeyi hedeflemek önemli. Küçük adımlar, sürekli çaba ve o anın hakkını vermek..
Srgm · Mayıs 17, 2026Zirveden bakmak değil, zirveye giden yoldan keyif almak Çünkü zirveler kısa sürer ama yollar hayatın büyük kısmını oluşturur. Yolculuktan keyif alama...
Seda D. · Mayıs 17, 2026Yoldan keyif almak yolu sevmek o kadar kıymetli güzel bir mesaj ki insani hedefine odaklı hale getiriyor. Hatırlatma için teşekkürler 💐
İlknur Yılmaz · Mayıs 17, 2026Tohumlar fidana, fidanlar ağaca, ağaçlar ormana dönmezmi... Azı az görme bereket orada gizli🙂
Sezen · Mayıs 17, 2026Başlamak o küçücük hamle ilk başta çok zor gelebiliyor, ama tıpkı ilk domino taşı gibi sonrası gelecek…
Havva · Mayıs 17, 2026İnsan bazen sebeplerden keyif alabileceğini unutup sonuç odaklı olabiliyor, güzel bir farkındalık yazısı 👍
Havva · Mayıs 16, 2026Bazen bir çiçek, bazen bir söz, bazen artık bir şeylerin değişmesinin gerekliliğini acı şekilde fark etmek insanı aydınlatan...
Aliye gülmez · Mayıs 15, 2026Çevremde bu amcadan çokça var gerçekten sanki kendi amcamı, halamı, dayımı gördüm. Emeklilik sanki hayatı bitirmek gibi görüyoruz. Aslında daha çok şe...
Mççç · Mayıs 15, 2026Bir sosyal medya hesabını kapatıyorsun başkası sınav oluyor Birçok işi bundan yapamadığımı farkettiğim çok zaman oluyor 🥲
Çiçek · Mayıs 15, 2026Üretiikce üretimlerimiz tükettikçe tüketimlerimiz artıyor oysa insan ürettikçe toparlanıyormuş
Yunus gürbüz · Mayıs 11, 2026Bu değişim sebebi bazen bir çiçek bazen bir cümle bazen bir yürüyüş olabiliyor mesele insanın bu kıymetli zamanını aslında çok daha güzel değerlendire...
Hayrish · Mayıs 11, 2026Yazı güzel teşekkürler
Dilber Çakır · Mayıs 4, 2026Küçük adımlarla ve kararlılıkla başlandığında işler hiç tahmin edilemeyecek noktalara varıyor:)
Esra · Mayıs 4, 2026Telefonu çekmeceye kaldırma fikri çok iyiymiş... Gerçektende bi mesaj diye giriyoruz en az yarım saat gidiyor hayatımızdan.
Md · Mayıs 4, 2026Bugün deldiğin çuval ileri de sana neleri getirecek..basiti küçük görmeden başlattığın sakınmaların ve hamlelerin, seni şuana dek hiç karşılaşmadığın ...
Eylül · Mayıs 3, 2026Gerçekten emeklilik üretmeyi bırakmak değilmiş. Zaten böyle olan emekliler de mutlu olamıyor. Çalışmayı bırakmak değilmiş emeklilik
esat çabuker · Nisan 30, 2026Bugün atacağın küçücük adımlarla yarın vardığın yer hayrete düşürür.Yeter ki vazgeçme, yeter ki sürekli olsun 🌹
Fatma · Nisan 29, 2026Küçük minik adımların, "aman bir lokmadan ne olacak ki?" Diye başlayıp bir tabağa bir öğüne bir ömre yayılıyor olması... Toprak biziz, tekrardan y...
Hilal Karataş · Nisan 29, 2026İnsan önce yapabileceği yerden başlayıp burayı da bir tık zorlatabilirse, yapamadığı yerlerdeki tıkanıklığının açıldığını görecek zaten...
Hayrish · Nisan 29, 2026Anın kıymetini bilmek gerekli gerçekten her şey geçici 🌿
Hlde · Nisan 22, 2026İnsan olmayanı görüp olana şükretmeyen bir canlı. Aslında bu sadece o evin dolaplarında değil ilişkilerde de böyle yaptığı iyiliği görmeyip yapmadığı ...
Hayrish · Nisan 22, 2026Başlık ilgi çekici ve manidar... Zemindeysen burayı kabul ettiysen neden burada tatminsen rahat ol, aşağısı yok 🙂
Md · Nisan 22, 2026Can sıkıntısını yöneten insan hayatını yönetir aslında.. eskiden çizgili pijaması ile gazete okuyan amcalar geldi aklıma 🙂 ne kadar huzurlu aile ortam...
Hayrish · Nisan 17, 2026Sıkılmak üretime geçmeden önceki o eşik bilebilsek uygulayabilsek.
Nur · Nisan 17, 2026Sıkılmaktan çok korkuyoruz çocuğunda sıkılmasına izin vermiyoruz 🤭
Hlde · Nisan 17, 2026Sakınacak şeyleri dost bilirken… İhtiyaçları çok ama farkında değil… Ne kadar anlamlı bir söz.Kaleminize saglık
N.Türk · Nisan 16, 2026Yolun güzelliği değil o yolun onu nereye gidiyor buna bakmak gerekiyor… Yanlış yoldayım ama yol nasıl güzel demek yerine doğru yoldan bazen acı da...
Büşra · Nisan 16, 2026can sıkıntısı bir şifadır. Şifayı arayıp, bulmak ,kullanmak gerekir.
N.Türk · Nisan 16, 2026‘Sıkı can iyi olur, hemen çıkmaz! Önemli olan can sıkıntısını yönetebilmekte....
N.T · Nisan 16, 2026Sıkı can iyidir 🙂 İnsan sıkılmazsa orda kendine çözüm üretmeye çalışmaz.. o çözümü üretmeye çalışırken de yeni şeyler öğrenmesi de mümkün olmaz…
Büşra · Nisan 16, 2026Hayattaki en büyük sıkıntımız gerçekleri kabul etmeyişimiz 🙂
Hülya T. · Nisan 16, 2026Azın bereketi vardır ama sorun şu ki bizim sabrımız yoktur…
Hülya T. · Nisan 16, 2026Gerçek insanı üstün kılıyor… İnsan hayatın gerçeklerini bildiğinde problemini de sevip pozitif bir ruh haline geçebiliyor…
Hülya T. · Nisan 16, 2026Sıkı can iyidir, hemen çıkmaz. İnsanın moralinin bozuk olması doğru şeylere üzülmesi düşünmesini tetikliyorsa ne kadar da lehine. Yoksa yönetemez hep...
Naciye Başal · Nisan 16, 2026İnsan o can sıkıntısının ne kadar kıymetli olduğunu anlayınca elinde mumla arıyor... Evet, sıkı can iyidir çıkmaz :))
Eylül · Nisan 15, 2026Günümüz ebeveynlerinin düştüğü en büyük tuzak, imkanla yetişen ve can sıkıntısına itilen bir nesil Çocuklar ise kendi başlatmadıkları bu problemi nas...
END · Nisan 15, 2026Çocuğum sıkılmasın derken sıkıntı uçurumuna yuvarladığımız çocuklarımız 😔
Filiz Doğan · Nisan 15, 2026Babam her sıkı can iyidir kolay çıkmaz dediğinde ne demek istiyor diyordum 🙂 sonradan anladım neyin ne olduğunu… İnsan canı sıkılmadan nasıl çözüm ...
Büşra y · Nisan 15, 2026Küçük annelerimizden çok sık duyduğumuz replik bizi başbaşa bırakıp çözüm üretmemize vesile olan cümle 🙂
Kübra P. · Nisan 15, 2026Sıkılmanın aslında nimet olduğunu öğrenmek insana bambaşka ufuklar açıyor. Kaleminize sağlık. Keyifle okudum✨
Arzu · Nisan 15, 2026